RUNNING & RENFORCEMENT · LOIR-ET-CHER
Bougez.
Progressez.
À votre rythme.
Reprenez le sport, courez mieux et gagnez en force avec Manu.
Séances sur le terrain ou suivi à distance.
Première séance : 40 € / 1 h · bilan inclus · Voir les tarifs
VOTRE PREMIER PAS
Une séance.
Un vrai point de départ.
On fait le point, on bouge ensemble et vous repartez avec une fiche de départ : trois conseils personnalisés pour continuer.
40 € · 1 heure · bilan inclus
Déroulement et conditions
Première séance individuelle sur le terrain. Bilan et remise de la fiche inclus dans l’heure. Sans engagement sur un pack. Lieu et éventuels frais de déplacement précisés avant réservation.
Objectif running ? Évaluation de votre niveau et conseils d’allure. Test VMA proposé si votre niveau et le format de séance s’y prêtent.
À CHAQUE ENVIE, UN DÉPART
Trois envies.
Un accompagnement adapté.
Reprendre sans pression
Retrouver une routine, même après une longue pause.
C’est mon objectif 02Mon premier 5 ou 10 km
Construire progressivement votre objectif de course avec Manu.
C’est mon objectif 03Garder la forme au quotidien
Entretenir votre force, votre mobilité et le plaisir de bouger.
C’est mon objectifPROJET DE PETIT GROUPE · MONTRICHARD
Mon premier 5 km.
On commence ensemble.
Vous aimeriez débuter la course à pied avec d’autres personnes ? Manu recueille les envies pour préparer un groupe à Montrichard, de cinq personnes maximum.
Point de rendez-vous, créneau, tarif et conditions seront proposés avant toute inscription. Votre message ne vous engage pas.
LE COACH DERRIÈRE CLAVUP
Un coach à vos côtés.
À chaque étape.
Des conseils en direct, des exercices ajustés et un accompagnement qui part de votre niveau.
LEURS MOTS, LEUR EXPÉRIENCE
Du plaisir.
De la confiance.
Du mouvement.
Retours déjà publiés sur ClavUp.
« Les runs du matin avec Manu, c’était génial : conseils personnalisés, motivation et bonne humeur. »
« Grâce à Manu, j’ai repris la course à pied avec confiance : posture, matériel, programme. »
ON FAIT LE PREMIER PAS ?